Wie Sie Ihren Gemütszustand auf der Apple Watch aufzeichnen

Eine coole neue Funktion, die Apple der Achtsamkeits-App auf der Apple Watch hinzugefügt hat, ist State of Mind. Mit dieser Funktion können Sie Ihre Stimmung über den ganzen Tag hinweg oder für den ganzen Tag auf einmal aufzeichnen. Verabschieden Sie sich von anderen Stimmungsaufzeichnungs-Apps, denn diese neue Option der Mindfulness-App ist bequem, einfach zu bedienen und auch ziemlich hübsch. Ich zeige Ihnen, wie es geht.

Warum Sie diesen Tipp lieben werden:

• Erfassen Sie Ihre Stimmung im Laufe des Tages mit der neuen Funktion State of Mind auf der Apple Watch.
• Verfolgen Sie Veränderungen Ihrer Stimmung im Laufe der Zeit, um die Faktoren zu identifizieren, die Ihre Stimmung beeinflussen.
• Greifen Sie auf Ihre Stimmungsdaten und -informationen direkt über die Health App zu.

Wie Sie Ihren Gemütszustand protokollieren

Systemvoraussetzungen

Dieser Tipp funktioniert auf iPhones mit iOS 17 oder neuer und auf Apple Watches mit watchOS 10 oder neuer. Erfahren Sie, wie Sie auf iOS 17 aktualisieren können.

Vor watchOS 10 hat die Achtsamkeits-App Sie meist daran erinnert, zu atmen oder ein paar Sekunden zu meditieren. Mit der neuen Funktion State of Mind können Sie mit der Achtsamkeits-App noch mehr tun. Wir haben Ihnen bereits gezeigt, wie Sie Ihre Stimmungen auf Ihrem iPhone verfolgen können, aber diese Funktion ist auf der Apple Watch noch hilfreicher. Da Ihr Gerät immer mit Ihnen verbunden ist, ist es einfacher, Ihre Stimmung zu jeder Zeit aufzuzeichnen. Wenn Sie gerne über die neuesten Software-Releases von Apple auf dem Laufenden sind, sollten Sie sich für unseren kostenlosen Tipp des Tages!

Entdecken Sie die versteckten Funktionen Ihres iPhonesErhalten Sie jeden Tag einen Tipp (mit Screenshots und klaren Anweisungen), damit Sie Ihr iPhone in nur einer Minute pro Tag beherrschen können.

1. Öffnen Sie auf Ihrer Apple Watch Achtsamkeit.
   
2. Tippen Sie auf Geisteszustand.
   
3. Wenn Sie die Funktion zum ersten Mal verwenden, werden Sie zu einer Anleitung aufgefordert. Tippen Sie auf Loslegen.
   
4. Wählen Sie entweder Aufzeichnen, wie Sie sich gerade fühlen oder Aufzeichnen, wie Sie sich heute insgesamt gefühlt haben.
   
5. Es wird Ihnen eine Animation angezeigt. Drehen Sie das Rad an der digitalen Krone, um die Animation an Ihre Stimmung anzupassen.
   
6. Drehen Sie den Regler nach oben, um eine positivere Stimmung zu erzeugen.
   
7. Drehen Sie das Rad nach unten, um eine negativere Stimmung zu erzeugen.
   
8. Wenn Sie fertig sind, tippen Sie auf das Häkchen.
   
9. Dann werden Sie aufgefordert, eine optionale Auswahl von Emotionen zu treffen, die Ihr Gefühl am besten beschreiben.
   
10. Dann werden Sie gefragt, was genau Sie am meisten belastet.
    
11. Wenn Sie fertig sind, wird Ihnen eine Bestätigung angezeigt, dass Ihre Daten aufgezeichnet wurden.
    
12. Schließlich werden Sie möglicherweise gefragt, ob Sie tägliche Erinnerungen zur Aufzeichnung Ihrer Stimmung einrichten möchten. Wenn Sie diese Option wählen, wird Ihre Apple Watch Sie ein- oder zweimal am Tag anpingen, um Ihren Gemütszustand zu protokollieren (was lästig sein kann. Wenn Sie also nicht gerne zu Zeiten benachrichtigt werden, in denen Sie anderweitig beschäftigt sind, würde ich vorschlagen, dies zu überspringen).
    

Um die Daten zu finden, die Sie aufgezeichnet haben, gehen Sie einfach zur Health-App auf Ihrem iPhone und tippen Sie auf Alle Gesundheitsdaten anzeigen. Ihre State of Mind-Statistiken werden dort angezeigt, und Sie können auch direkt von Ihrem iPhone aus einen Eintrag hinzufügen. Ich liebe diese neue Funktion und kann es kaum erwarten, sie zu einer täglichen Gewohnheit zu machen!