Kümmere dich um deine mentale Gesundheit mit einer Science-Driven App: Moodnotes

0
223

Moodnotes ist eine App, die ich leidenschaftlich gerne mit anderen teile, weil sie einen Service bietet, den Millionen von Menschen für den Preis eines Latte benötigen.

Verwandte: 8 besten iPhone Apps, die Sie (wahrscheinlich) nie gehört haben

Stimmungsnoten (3,99 $)

Was es macht

Moodnotes verwendet visuelle Eingabeaufforderungen, um Ihnen zu helfen, Ihre Stimmungen zu verfolgen und allgemeine „Denkfallen “ zu identifizieren, in die wir alle fallen.

Der nächste Teil hängt von den Emotionen ab, die Sie ausgewählt haben.

Die Identifizierung der Fallen soll Ihnen helfen, ungesunde Denkmuster zu erkennen und zu vermeiden.

  • Positive Aspekte herunterspielen: Positive Qualitäten, Leistungen oder Verhaltensweisen minimieren oder verwerfen, indem Sie sich selbst sagen, dass sie unwichtig sind oder nicht zählen.
  • Gedankenlesen: Über die Gedanken, Gefühle oder Absichten einer anderen Person vorgehen, ohne sie zu überprüfen.

Das sind nur zwei von den vierzehn aufgeführten, aber Sie können sehen, dass dies Denkmuster sind, in denen jeder stecken bleiben kann;

Warum wir es lieben

Sobald Sie mehrere Stimmungen aufgezeichnet haben, werden Sie sowohl Moodtrends als auch Insights sehen.