Auch wenn viele Gesundheits- und Fitnessprogramme Ihnen weismachen wollen, dass ihr Weg der einzige ist, um Ihre Ziele zu erreichen, ist die Wahrheit, dass schrittweise Veränderungen, vor allem solche, die Ihnen Spaß machen, der Schlüssel sind, wenn es darum geht, sich um Ihren Körper zu kümmern. Denken Sie daran, dass jeder Mensch anders ist, also probieren Sie aus, was für Sie funktioniert!
Die besten Gesundheits- und Fitness-Apps
Hier ist unsere Liste der besten Fitness-Apps, die wir gefunden haben, um Sie dabei zu unterstützen, innerlich und äußerlich gesund zu werden. Weitere iPhone-Tipps finden Sie in unseremTipp des Tages Newsletter.
MyFitnessPal: Kalorienzähler – (kostenlos)
Mit dieser tollen kostenlosen Fitness-App können Sie ganz einfach die Kalorien und Makronährstoffe Ihrer Mahlzeiten verfolgen. Synchronisieren Sie Ihre Apple Watch, um automatisch die durch Sport verbrannten Kalorien zu sehen und Ihr Kaloriendefizit zu berechnen.
Entdecke die versteckten Funktionen deines iPhonesErhalte täglich einen Tipp (mit Screenshots und klaren Anweisungen), damit du dein iPhone in nur einer Minute pro Tag beherrschen kannst.
Journal – (kostenlos)
Machen Sie Ihren Kopf frei, indem Sie Ihre Gedanken und Gefühle schriftlich, als Sprachnotiz oder in Medien festhalten. Erhalten Sie Vorschläge, die auf Ihren Aktivitäten, Erinnerungen und Aufforderungen basieren.
Welltory: Herzfrequenzmonitor – (Kostenlos)
Tauchen Sie ein in Ihre Gesundheit mit Schwerpunkt auf Stress anhand Ihrer Herzfrequenzvariabilität. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Stimmung, Ihren Schlaf, Ihre Ernährung und Ihre Bewegung analysieren können.
Calm – ($14.99/Monat)
Beruhigen Sie sich in nur zehn Minuten mit Klängen und Geschichten, die Ihren Schlaf, Ihre Gesundheit und vieles mehr verbessern. Wenn Sie viel zu tun haben, können Sie Meditationen von nur drei Minuten oder 25 Minuten genießen.
SmartGym: Fitnessstudio & Workouts für zu Hause – ($9,99/Monat)
Genießen Sie einfach zu befolgende Übungen auf Ihren Apple-Geräten mit Ihrem virtuellen Personal Trainer. Konzentrieren Sie sich auf bestimmte Körperteile, erstellen Sie Workout-Routinen und wählen Sie Ihre Trainingsgeräte.
Map My Walk von Under Armour – (kostenlos)
Zeigen Sie auf Karten an, wo Sie unterwegs waren, mit detaillierten Angaben zu Höhenlage, Tempo und Herzfrequenzbereichen. Synchronisieren Sie sich mit Apple Health, um noch genauere Ergebnisse zu erhalten.
Joggo – (ab $2,50/Woche)
Auch wenn viele Gesundheits- und Fitnessprogramme Ihnen weismachen wollen, dass ihr Weg der einzige ist, um Ihre Ziele zu erreichen, ist die Wahrheit, dass schrittweise Veränderungen, vor allem solche, die Ihnen Spaß machen, der Schlüssel sind, wenn es darum geht, sich um Ihren Körper zu kümmern. Denken Sie daran, dass jeder Mensch anders ist, also probieren Sie aus, was für Sie funktioniert!
Die besten Gesundheits- und Fitness-Apps
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MyFitnessPal: Kalorienzähler – (kostenlos)
Mit dieser tollen kostenlosen Fitness-App können Sie ganz einfach die Kalorien und Makronährstoffe Ihrer Mahlzeiten verfolgen. Synchronisieren Sie Ihre Apple Watch, um automatisch die durch Sport verbrannten Kalorien zu sehen und Ihr Kaloriendefizit zu berechnen.
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Machen Sie Ihren Kopf frei, indem Sie Ihre Gedanken und Gefühle schriftlich, als Sprachnotiz oder in Medien festhalten. Erhalten Sie Vorschläge, die auf Ihren Aktivitäten, Erinnerungen und Aufforderungen basieren.
Welltory: Herzfrequenzmonitor – (Kostenlos)
Tauchen Sie ein in Ihre Gesundheit mit Schwerpunkt auf Stress anhand Ihrer Herzfrequenzvariabilität. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Stimmung, Ihren Schlaf, Ihre Ernährung und Ihre Bewegung analysieren können.
Calm – ($14.99/Monat)
Beruhigen Sie sich in nur zehn Minuten mit Klängen und Geschichten, die Ihren Schlaf, Ihre Gesundheit und vieles mehr verbessern. Wenn Sie viel zu tun haben, können Sie Meditationen von nur drei Minuten oder 25 Minuten genießen.
SmartGym: Fitnessstudio & Workouts für zu Hause – ($9,99/Monat)
Genießen Sie einfach zu befolgende Übungen auf Ihren Apple-Geräten mit Ihrem virtuellen Personal Trainer. Konzentrieren Sie sich auf bestimmte Körperteile, erstellen Sie Workout-Routinen und wählen Sie Ihre Trainingsgeräte.
Map My Walk von Under Armour – (kostenlos)
Zeigen Sie auf Karten an, wo Sie unterwegs waren, mit detaillierten Angaben zu Höhenlage, Tempo und Herzfrequenzbereichen. Synchronisieren Sie sich mit Apple Health, um noch genauere Ergebnisse zu erhalten.
Joggo – (ab $2,50/Woche)
Verbessern Sie Ihr Lauftraining mit einem personalisierten Programm für alle Leistungsstufen. Verfolgen Sie Fortschritte, Gewicht und Mahlzeiten. Wenn Sie Ihr Ziel erreichen, erhalten Sie sogar die Kosten für Ihr Abonnement zurück!
Glo | Yoga und Meditation App – ($30/Monat)
Entdecken Sie Kurse, die zu Ihrem Zeitplan und Ihren Fähigkeiten passen, und streamen Sie sie auf Ihr Gerät. Probieren Sie die täglichen Live-Kurse aus oder laden Sie sie für später herunter.
Strava: Laufen, Radfahren, Wandern – ($11,99/Monat)
