Seit mehr als einem Jahrzehnt genieße ich Wellness-Tage zu Hause. Im Laufe der Jahre haben sie sich von Gesichtsmasken aus dem Drogeriemarkt und flauschigen Socken für eine Stunde zu ganztägigen Veranstaltungen mit abgestimmten Snacks, Playlists, Aromen und Licht entwickelt – und jetzt auch mit Technik. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie Ihre Ausrüstung für sich arbeiten lassen können, damit Sie die entspannendste Erfahrung machen können, ohne das Haus zu verlassen.
Bühne frei
Der erste Schritt in Ihrem Entspannungsplan für zu Hause besteht darin, Ihren Wellnessbereich einzurichten. Das kann so einfach sein wie das Aufräumen eines kleinen Bereichs zum Entspannen, aber wir haben noch ein paar andere Ideen. Zunächst kann ein Luftreiniger wie der [Molekule Air Mini+] (https://molekule.com/products/air-purifier-mini) (359,99 $) dabei helfen, verweilende Gerüche oder Allergene in Ihrem Zuhause zu beseitigen. Sein kleines, schlankes Design sorgt für eine angenehme Ästhetik und minimale Störung Ihres Raums, während die App Sie darüber informiert, welche Giftstoffe er zerstört und wann der Filter gewechselt werden muss. Tiefes Atmen funktioniert viel besser, wenn die Luft, die wir einatmen, sauber ist.
Als Nächstes solltest du mit einer beruhigenden Beleuchtung für eine entspannte Stimmung sorgen. Ich habe das [TP-Link Kasa KL 120] (https://www.tp-link.com/us/home-networking/smart-bulb/kl120/v1/) ($45) installiert und kann verschiedene Beleuchtungsstufen nur mit meiner Stimme auslösen. Die Einrichtung erfolgt über die Kasa-App, in der man die Beleuchtung auswählt und ihr einen Namen gibt, damit Alexa erkennen kann, worum man sie bittet. Verschiedene intelligente Glühbirnen haben unterschiedliche Funktionen, sodass du herausfinden kannst, was für dich am besten funktioniert.
Entdecke die versteckten Funktionen deines iPhonesErhalte täglich einen Tipp (mit Screenshots und klaren Anweisungen), damit du dein iPhone in nur einer Minute pro Tag beherrschst.
Und schließlich kannst du dein Badezimmer mit einem wasserdichten Lautsprecher ausstatten, damit du beruhigende Playlists oder entspannendes weißes Rauschen hören kannst, während du ein Bad nimmst oder unter der Dusche dampfst. Ein Favorit des iOSApple Teams ist der [Ultimate Ears BOOM 3 Bluetooth-Lautsprecher] (https://us.ultimateears.com/products/boom-3) ($149,99). Er hält nicht nur dem Wasserstrahl in der Dusche stand, sondern bietet dank seiner kleinen Form auch einen kraftvollen Sound, mit dem du ganz in deine Wellness-Musik eintauchen kannst. Mit der iPhone-Steuerung können Sie die Lautstärke regeln und den Sound direkt von der Badewanne aus umschalten, sodass Sie nicht erst aus der Wanne klettern und quer durch das Badezimmer laufen müssen, um den Next anzuzapfen. Sie brauchen Ideen, was Sie hören möchten? [Calm Radio] (https://calmradio.com/download-calm-radio) (kostenlos) bietet beruhigende Wiedergabelisten, um die Stimmung zu verbessern.
Nimm deine Snacks mit
Seit mehr als einem Jahrzehnt genieße ich Wellness-Tage zu Hause. Im Laufe der Jahre haben sie sich von Gesichtsmasken aus dem Drogeriemarkt und flauschigen Socken für eine Stunde zu ganztägigen Veranstaltungen mit abgestimmten Snacks, Playlists, Aromen und Licht entwickelt – und jetzt auch mit Technik. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie Ihre Ausrüstung für sich arbeiten lassen können, damit Sie die entspannendste Erfahrung machen können, ohne das Haus zu verlassen.
Bühne frei
Der erste Schritt in Ihrem Entspannungsplan für zu Hause besteht darin, Ihren Wellnessbereich einzurichten. Das kann so einfach sein wie das Aufräumen eines kleinen Bereichs zum Entspannen, aber wir haben noch ein paar andere Ideen. Zunächst kann ein Luftreiniger wie der [Molekule Air Mini+] (https://molekule.com/products/air-purifier-mini) (359,99 $) dabei helfen, verweilende Gerüche oder Allergene in Ihrem Zuhause zu beseitigen. Sein kleines, schlankes Design sorgt für eine angenehme Ästhetik und minimale Störung Ihres Raums, während die App Sie darüber informiert, welche Giftstoffe er zerstört und wann der Filter gewechselt werden muss. Tiefes Atmen funktioniert viel besser, wenn die Luft, die wir einatmen, sauber ist.
Als Nächstes solltest du mit einer beruhigenden Beleuchtung für eine entspannte Stimmung sorgen. Ich habe das [TP-Link Kasa KL 120] (https://www.tp-link.com/us/home-networking/smart-bulb/kl120/v1/) ($45) installiert und kann verschiedene Beleuchtungsstufen nur mit meiner Stimme auslösen. Die Einrichtung erfolgt über die Kasa-App, in der man die Beleuchtung auswählt und ihr einen Namen gibt, damit Alexa erkennen kann, worum man sie bittet. Verschiedene intelligente Glühbirnen haben unterschiedliche Funktionen, sodass du herausfinden kannst, was für dich am besten funktioniert.
Entdecke die versteckten Funktionen deines iPhonesErhalte täglich einen Tipp (mit Screenshots und klaren Anweisungen), damit du dein iPhone in nur einer Minute pro Tag beherrschst.
Und schließlich kannst du dein Badezimmer mit einem wasserdichten Lautsprecher ausstatten, damit du beruhigende Playlists oder entspannendes weißes Rauschen hören kannst, während du ein Bad nimmst oder unter der Dusche dampfst. Ein Favorit des iOSApple Teams ist der [Ultimate Ears BOOM 3 Bluetooth-Lautsprecher] (https://us.ultimateears.com/products/boom-3) ($149,99). Er hält nicht nur dem Wasserstrahl in der Dusche stand, sondern bietet dank seiner kleinen Form auch einen kraftvollen Sound, mit dem du ganz in deine Wellness-Musik eintauchen kannst. Mit der iPhone-Steuerung können Sie die Lautstärke regeln und den Sound direkt von der Badewanne aus umschalten, sodass Sie nicht erst aus der Wanne klettern und quer durch das Badezimmer laufen müssen, um den Next anzuzapfen. Sie brauchen Ideen, was Sie hören möchten? [Calm Radio] (https://calmradio.com/download-calm-radio) (kostenlos) bietet beruhigende Wiedergabelisten, um die Stimmung zu verbessern.
Nimm deine Snacks mit
