Die Kenntnis Ihrer Atemfrequenz im Schlaf kann Ihnen helfen, Gesundheitszustände wie COVID-19, Asthma oder Schlafapnoe im Auge zu behalten und abzuschätzen, wann Sie gegebenenfalls einen Arzt aufsuchen sollten. Glücklicherweise bietet die Apple Watch eine mühelose Methode, diese und andere Gesundheitsdaten auf private und sichere Weise zu verfolgen. Wir zeigen Ihnen wie.
Warum Sie diesen Tipp lieben werden
- Verfolgen Sie Ihre Atmung, wenn Sie sich Sorgen um die Gesundheit Ihrer Atemwege machen, auch im Schlaf.
- Die Apple Watch macht es Ihnen leicht, Ihre Gesundheit im Auge zu behalten.
Wie man die Atemfrequenz mit der Apple Watch misst
Bevor Sie erfahren, wie Sie Ihre Atemfrequenz im Schlaf verfolgen können, müssen Sie sicherstellen, dass Sie eine Apple Watch 3 oder neuer besitzen und die Schlafüberwachung aktiviert haben. Dann:
- Öffnen Sie die Health-App auf Ihrem iPhone.
- Tippen Sie auf Durchsuchen.
- Scrollen Sie bei Bedarf nach unten und wählen Sie Schlaf.
- Sehen Sie sich die Daten und Diagramme auf dieser ersten Seite an oder tippen Sie auf Mehr Schlafdaten anzeigen, um weitere Informationen zu erhalten.
Die Sleep Foundation berichtet, dass die normale Schlafatmungsrate bei Erwachsenen unter 60 Jahren zwischen 12 und 20 Mal pro Minute liegt. Bei Erwachsenen über 60 ist eine Atmung zwischen 12 und 28 Mal pro Minute normal. Wenn Sie Bedenken haben, wenden Sie sich bitte unbedingt an einen Arzt!Ihr iPhone und Ihre Apple Watch sind nützliche Hilfsmittel, um Ihre allgemeine Gesundheit im Auge zu behalten, aber sie können weder eine Diagnose stellen noch einen medizinischen Rat geben.
