Sie kennen die Breathe App auf Ihrer Apple Watch vielleicht von den Benachrichtigungen, die sie Ihnen sendet – egal, ob Sie danach fragen oder nicht. In watchOS 8 wurde die Breathe-App zu Mindfulness und umfasst nun sowohl Breathe als auch eine neue Funktion namens Reflect. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die Mindfulness-App verwenden und wie Sie Breathe-Benachrichtigungen deaktivieren können, wenn Sie sie nicht mehr erhalten möchten.
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Warum Sie diesen Tipp lieben werden
- **Die Achtsamkeits-App kann Ihnen helfen, sich ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um langsamer zu werden und Stress abzubauen.
- Sie können die Achtsamkeits-App anpassen, um Einstellungen zu ändern, z. B. ob Ihre Uhr Ihnen beruhigende Vibrationen sendet, während Sie meditieren.
- **Schalten Sie die Breathe-Erinnerungen und die neuen Reflect-Erinnerungen aus, wenn Ihnen die Apple Watch-Benachrichtigungen auf den Geist gehen.
Anpassen oder Deaktivieren der Mindfulness Apple Watch App
Die Achtsamkeits-App für die Apple Watch umfasst Breathe, das Ihnen dabei hilft, sich ein paar Momente auf Ihre Atmung zu konzentrieren, und Reflect, das Ihnen eine Aufforderung zum Nachdenken für eine ruhige Zeit bietet. Sie können die Einstellungen für Mindfulness in der Watch-App auf Ihrem iPhone ändern oder sie ganz deaktivieren. Um mehr über neue watchOS 8-Funktionen zu erfahren, lesen Sie unseren Tipp des Tages Newsletter.
- Öffnen Sie die Watch-App.
- Scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf Mindfulness.
- Wählen Sie aus, ob Sie Achtsamkeitsbenachrichtigungen deaktivieren, normal zulassen oder nur an das Benachrichtigungszentrum senden möchten. Wenn Sie Benachrichtigungen aus wählen, wird Mindfulness auf Ihrer Apple Watch effektiv deaktiviert, es sei denn, Sie öffnen und starten die App selbst.
- Wenn Sie Benachrichtigungen zugelassen haben, sehen Sie auch Optionen dafür, wann Sie Benachrichtigungen sehen möchten, sowie die Möglichkeit, eine benutzerdefinierte Erinnerungszeit einzustellen.
- Um die Anzahl der Atemzüge zu ändern, die Sie während Ihrer Breathe-Sitzung ausführen sollen, tippen Sie auf Atemfrequenz.
- Wählen Sie aus, wie viele Atemzüge pro Minute Sie üben möchten – mehr Atemzüge bedeuten eine schnellere Atemfrequenz.
- Tippen Sie auf Haptik, um festzulegen, ob Ihre Apple Watch bei der Verwendung der Achtsamkeits-App vibrieren soll oder nicht.
- Wählen Sie Keine für kein haptisches Feedback, Minimal für reduzierte Haptik oder Prominent für ein Standardniveau an haptischem Feedback.
Sie kennen die Breathe App auf Ihrer Apple Watch vielleicht von den Benachrichtigungen, die sie Ihnen sendet – egal, ob Sie danach fragen oder nicht. In watchOS 8 wurde die Breathe-App zu Mindfulness und umfasst nun sowohl Breathe als auch eine neue Funktion namens Reflect. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die Mindfulness-App verwenden und wie Sie Breathe-Benachrichtigungen deaktivieren können, wenn Sie sie nicht mehr erhalten möchten.
