Wenn Sie ein Gesundheitsfanatiker sind, ist die Apple Watch das perfekte Gerät für Sie. Das Gerät ist mit einer Fülle von Fitnessfunktionen ausgestattet, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen und in Form zu bleiben. Eine der vielen großartigen Funktionen der Apple Watch ist die Möglichkeit, die Herzfrequenz und den Sauerstoffgehalt im Blut zu messen. Dabei kann sie auch Ihren VO2-Wert messen. Aber wie genau ist die VO2max-Messung der Apple Watch? Finden wir es heraus.
Was ist Apple Watch VO2 Max?
VO2 max bezieht sich auf die maximale Sauerstoffmenge, die Ihr Körper beim Training verbraucht. Diese Messung kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit und körperliche Fitness besser zu verstehen. Normalerweise wird Ihr VO2 max gemessen, indem Sie eine Sauerstoffmaske tragen, während Sie auf einem Laufband laufen. Mit dieser Methode erhalten Sie die genauesten Werte. Intelligente Geräte wie die Apple Watch oder die Smartwatches von Garmin können ebenfalls Ihren VO2 max-Wert messen.
Wie genau ist die Apple Watch VO2 Max?
Die Apple Watch misst Ihre VO2 max, indem sie Daten aus Trainingseinheiten wie Spaziergängen, Läufen oder Wanderungen im Freien sammelt. Wenn Sie diese Art von Training nicht sehr häufig durchführen, können Sie möglicherweise keine genauen Werte erhalten. Für weitere Möglichkeiten, mit Ihrer Apple Watch gesund zu bleiben, lesen Sie unseren kostenlosenTipp des Tages Newsletter.
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Es ist auch wichtig zu bedenken, dass die genaueste Messung mit einer Sauerstoffmaske durchgeführt wird, so dass die Apple Watch nie ganz so genau sein wird. In den meisten Fällen unterschätzt (oder überschätzt, wie Neal Templin von Barron’s herausfand) die Apple Watch wahrscheinlich Ihre tatsächliche VO2 Max.
Wie Sie die Apple Watch VO2 Max überprüfen können
Sie können Ihre Apple VO2 max in der Health App auf Ihrem iPhone abrufen. So sehen Sie Ihre Apple Watch VO2 max:
- Öffnen Sie die Gesundheits-App.
- Tippen Sie auf Durchsuchen.
- Tippen Sie auf Herz.
- Scrollen Sie nach unten zu Kardio-Fitness.
- Sie werden eine Messung Ihrer VO2 max sehen.
Ist der VO2 max-Wert der Apple Watch also genau? Jetzt kennen Sie die Genauigkeit und wissen, wie Sie Ihre VO2 max auf Ihrer Apple Watch jederzeit überprüfen können. Als Nächstes erfahren Sie, wie Sie [Herzfrequenz-Trainingszonen auf der Apple Watch] verwenden können (https://www.iphonelife.com/content/how-to-use-heart-rate-zones-exercise-apple-watch).
FAQ
- Wenn Sie ein Gesundheitsfanatiker sind, ist die Apple Watch das perfekte Gerät für Sie. Das Gerät ist mit einer Fülle von Fitnessfunktionen ausgestattet, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen und in Form zu bleiben. Eine der vielen großartigen Funktionen der Apple Watch ist die Möglichkeit, die Herzfrequenz und den Sauerstoffgehalt im Blut zu messen. Dabei kann sie auch Ihren VO2-Wert messen. Aber wie genau ist die VO2max-Messung der Apple Watch? Finden wir es heraus.
- Was ist Apple Watch VO2 Max?
- VO2 max bezieht sich auf die maximale Sauerstoffmenge, die Ihr Körper beim Training verbraucht. Diese Messung kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit und körperliche Fitness besser zu verstehen. Normalerweise wird Ihr VO2 max gemessen, indem Sie eine Sauerstoffmaske tragen, während Sie auf einem Laufband laufen. Mit dieser Methode erhalten Sie die genauesten Werte. Intelligente Geräte wie die Apple Watch oder die Smartwatches von Garmin können ebenfalls Ihren VO2 max-Wert messen.
- Wie genau ist die Apple Watch VO2 Max?
