Es ist nicht zu leugnen, dass die Apple Watch ein großartiges Zubehör für jeden iPhone -Benutzer ist, aber eine der nützlichsten Funktionen ist die Fähigkeit, Workouts zu verfolgen. Wenn sich der Apple Watch Ihre Workouts anmeldet, können Sie Ihre allgemeine Gesundheit verfolgen und sicherstellen, dass Sie Ihre Fitnessziele erreichen. Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie Sie ein Training auf Ihrer Apple Watch beginnen.
Warum werden Sie diesen Tipp lieben
- Protokolltraining auf Ihrer Apple Watch, um Ihre allgemeine Gesundheit aufrechtzuerhalten.
- Fitnessziele festlegen und verwenden Sie Ihre Apple Watch, um auf dem richtigen Weg zu bleiben.
So beginnen Sie mit dem Training auf Apple Watch
Mit der Workout -App können Sie ein Workout starten und Fitnessziele auf Ihrer Apple Watch festlegen. Um mehr über Ihre Apple Watch -Einstellungen zu erfahren, melden Sie sich für unseren kostenlosen Tipp des Tages Newsletter an. So starten Sie ein Training auf Ihrer Apple Watch:
- Öffnen Sie die Workout App auf Ihrer Apple Watch.
- Sie können ein vorgewähltes Training aus der Liste auswählen.
- Sie können auch auf Workout tippen, um ein Training für eine andere Aktivität hinzuzufügen.
- Wenn Sie ein voreingestelltes Training auswählen, können Sie aus einer Vielzahl von Aktivitäten wie Fußball, Boxen oder Fitnessspielen auswählen.
- Sobald Sie ein Training auswählen, sehen Sie vor Beginn des Trainings einen Countdown von drei Sekunden.
- Sobald Ihr Training beginnt, können Sie sich Ziele setzen. Tippen Sie auf das mehr Symbol neben einem Training.
- Tippen Sie auf Öffnen Wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Training ein bestimmtes Ziel hat.
- Tippen Sie auf Kalorien , um die Anzahl der Kalorien auszuwählen, die Sie vor dem Ende Ihres Trainings treffen möchten.
- Drücken Sie die Plus- oder Minus -Taste, um die Anzahl der Kalorien zu erhöhen oder zu verringern.
- Tippen Sie auf Distanz , um eine festgelegte Entfernung auszuwählen, die Sie vor dem Ende des Trainings beenden möchten. (Diese Option wird nur zum Training wie Gehen, Radfahren oder Schwimmen angezeigt.)
- Drücken Sie die Plus- oder Minus -Symbole, um den Abstand zu erhöhen oder zu verringern.
- Um ein Zeitziel festzulegen, drücken Sie Time , um festzustellen, wie lange Ihr Training dauern soll.
- Drücken Sie das Plus- oder Minus -Symbol, um die Zeitspanne zu erhöhen oder zu verringern.
- Sobald ein Training beginnt, können Sie sehen, wie lange Sie gearbeitet haben, Ihre aktiven Kalorien, Ihre Gesamtkalorien und Ihre Herzfrequenz.
- Dieser Bildschirm variiert je nach Art des ausgewählten Trainings. Ein Spaziergang zeigt Ihnen beispielsweise auch die Distanz, die Sie abgedeckt haben.
- Wischen Sie nach rechts und Sie haben eine Vielzahl von Optionen, bei denen Sie Ihren Uhrenbildschirm sperren können, um versehentliche Drücke von Regen- oder Schweißtröpfchen zu verhindern, das Training zu pausieren und wieder aufzunehmen oder das Training zu beenden.
- Wischen Sie nach links und Sie werden den jetzt aufrufen. Wenn Sie während des Trainings Musik oder einen Podcast hören, können Sie die Steuerelemente hier verwenden, um zu pausieren, zu spielen oder vorwärts und rückwärts zu springen.
Jetzt sind Sie bereit, wie ein echter Fitness -Süchtiger zu arbeiten! Sie können auch ein Training mit Siri beginnen. Zum Beispiel können Sie sagen: „Hey, Siri, starten Sie ein Yoga -Training“ und Ihre Uhr startet automatisch ein Yoga -Training mit einem offenen Ziel. Ihre Workouts werden in der Gesundheits -App sowohl auf Ihrer Apple Watch als auch auf dem iPhone angemeldet, sodass Sie jederzeit Ihren Fortschritt betrachten können.
