Wenn Sie frustriert sind, dass Sie keine Zeit mehr auf Ihrem iPhone verschwenden können, hat iOS 12 genau die Funktionen, die Sie zur Bekämpfung der Technologieabhängigkeit benötigen. Das neue iOS-Update enthält Screen Time, eine Reihe von Tools, mit denen Sie verfolgen können, wie viel Zeit Sie auf Ihrem Gerät im Allgemeinen sowie auf bestimmten Aktivitäten, Websites und Apps verbringen. Wenn Sie weniger Zeit auf Facebook, Pinterest, Instagram oder einer anderen süchtig machenden App verbringen möchten, lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie die Bildschirmzeit verwenden, um eine bestimmte Zeit pro Tag festzulegen, auf die Sie sich beschränken möchten bestimmte Anwendungen auf Ihrem iPhone.
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- Öffnen Sie die App Einstellungen.
- Scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf Bildschirmzeit.
- Tippen Sie auf App-Beschränkungen.
- Tippen Sie auf Limit hinzufügen.
- Tippen Sie auf die Kategorien, die Sie einschränken möchten, und tippen Sie anschließend auf Hinzufügen.
- Wählen Sie die Zeitspanne pro Tag, auf die Sie sich beschränken möchten, und tippen Sie anschließend auf Festlegen. Beachten Sie, dass diese Auswahl die Gesamtzeit betrifft, die für alle Apps in jeder Kategorie aufgewendet wurde. Für Social Networking sind die Facebook-, Instagram- und Pinterest-Apps auf meinem Telefon enthalten. Sie haben möglicherweise mehr Apps in dieser Kategorie.
- Sie erhalten eine Warnung, bevor Sie Ihr Tageslimit erreicht haben, und eine Benachrichtigung, wenn Sie Ihre zugewiesene Zeit aufgebraucht haben. Wenn Sie die App weiterhin verwenden möchten, tippen Sie auf Limit ignorieren.
- Jetzt haben Sie die Wahl, für 15 Minuten in der App zu bleiben oder keine weiteren Erinnerungen für den Tag zu erhalten. Sie können diese Grenzen später ändern, wenn Sie möchten.
