Setzen Sie sich für jeden Wochentag ein Ziel für die Aktivitätsringe der Apple Watch

Sie können sich mit der Apple Watch zu mehr Aktivität motivieren, indem Sie sich Aktivitätsziele setzen, um sich zu pushen. Aber es ist nicht immer realistisch, sich für Montag und Samstag das gleiche Ziel zu setzen. Deshalb können Sie jetzt für jeden Tag der Woche individuelle Ziele festlegen! Erfahren Sie, wie Sie individuelle Tagesziele für Ihre Apple Fitness Ringe festlegen.

Warum Sie diesen Tipp lieben werden:

• **Setzen Sie sich für jeden Tag der Woche ein anderes Apple Watch Bewegungsziel, Stehziel und Trainingsminutenziel.
• Erstellen Sie einen Trainingsplan, der Sie an bestimmten Wochentagen mehr fordert.
• **Machen Sie Ihre Aktivitätsziele mit Ihrem Zeitplan kompatibel.

Wie kann ich mein Trainingsziel für bestimmte Wochentage ändern?

Systemvoraussetzungen

Dieser Tipp funktioniert auf Apple Watches mit watchOS 11 oder höher. Finden Sie heraus, wie Sie auf die [neueste Version von watchOS] aktualisieren können (https://www.iphonelife.com/content/how-do-i-install-beta-watchos-8-apple-watch).

Das Einrichten von allgemeinen Aktivitätszielen kann schwierig sein, weil Sie nicht jeden Tag den gleichen Zeitplan haben. Wenn du montags, mittwochs und freitags ins Fitnessstudio gehst, wie willst du dann am Dienstag und Donnerstag die gleichen Ziele erreichen? Und was ist mit den Ruhetagen? Apple hat es endlich möglich gemacht, für bestimmte Wochentage unterschiedliche Ziele festzulegen, sodass du Tage, an denen du dich verausgabst, gefolgt von langsameren Erholungstagen einplanen kannst.

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1. Tippe auf die Aktivitätsringe auf deiner Apple Watch.
   
2. Tippen Sie auf eine beliebige Stelle auf Ihren Aktivitätsringen, die kein Symbol ist.
   
3. Wählen Sie Ziele ändern.
   
4. Tippen Sie auf das Kalender-Symbol in der oberen rechten Ecke.
   
5. Tippen Sie auf Zeitplan.
   
6. Darunter werden die Wochentage und dein Kalorienverbrauchsziel angezeigt. Verwenden Sie die Digitalkrone oder streichen Sie nach oben und unten, um zu blättern, und tippen Sie auf einen Tag, um Änderungen vorzunehmen.
   
7. Verwenden Sie die Digitalkrone oder tippen Sie auf das Plus oder Minus, um das Kalorienziel zu ändern. Tippen Sie dann auf Einstellen.
   
8. Wenn Sie Ihr Bewegungsziel angepasst haben, tippen Sie auf Zeitplan einstellen.
   
9. Als Nächstes werden Sie zu Bewegungsziel Minuten weitergeleitet. Tippen Sie auf das Kalendersymbol oben rechts auf dem Bildschirm und befolgen Sie die gleichen Schritte, die Sie zum Anpassen des Bewegungsziels Kalorien durchgeführt haben.
   
10. Sobald Sie auf Zeitplan für Ihr Bewegungsziel festlegen getippt haben, können Sie die gleichen Schritte für Ihr Standziel Stunden ausführen.
    
11. Es ist möglich, für einige Ihrer Aktivitätsringe tägliche Ziele festzulegen und andere für jeden Tag der Woche gleich zu lassen. Überspringen Sie einfach den Schritt, bei dem Sie auf das Kalendersymbol tippen, und wählen Sie Setzen, sobald Sie die Kalorien/Minuten/Stunden ausgewählt haben, auf die Sie hinarbeiten möchten.
    

Sie können sich mit der Apple Watch zu mehr Aktivität motivieren, indem Sie sich Aktivitätsziele setzen, um sich zu pushen. Aber es ist nicht immer realistisch, sich für Montag und Samstag das gleiche Ziel zu setzen. Deshalb können Sie jetzt für jeden Tag der Woche individuelle Ziele festlegen! Erfahren Sie, wie Sie individuelle Tagesziele für Ihre Apple Fitness Ringe festlegen.

Warum Sie diesen Tipp lieben werden:

• **Setzen Sie sich für jeden Tag der Woche ein anderes Apple Watch Bewegungsziel, Stehziel und Trainingsminutenziel.
• Erstellen Sie einen Trainingsplan, der Sie an bestimmten Wochentagen mehr fordert.
• **Machen Sie Ihre Aktivitätsziele mit Ihrem Zeitplan kompatibel.